どうも、ヤマタノワロシュです！ 最近少しだけ筋トレをしています。 お腹周りを引き締めたいので腹筋がつきそうなことをしています。 その中で、体幹トレーニングになるのが「プランク」。 グーグルで調べるとプランクチャレンジとも出ますね。 家でこんな格…