【音楽】Janne Da Arcが解散を発表【Rock】

人気ビジュアルロックバンド「Janne Da Arc」（ジャンヌダルク）が平成31年4月1日をもって解散したことが分かった。

同バンドは1999年にメジャーデビューをし、2007年に活動休止を発表、ファンからの活動再開を望まれていた中での解散となってしまった。

解散理由は、ベース担当のka-yu（カーユ）が3月31日で脱退したことがきっかけで、残る4人のメンバーが相談した結果、活動再開が不明確な状態の中4人でJanne Da Arcを宣言するのは非現実で誠意を欠くものとし、解散する方針となったようだ。

ka-yuが脱退した理由とは…！？

公式サイトによると昨年の9月、弁護士事務所からka-yu宛の内容証明の郵便が届いたとのこと。そこに記載されている内容が事実であるなら社会的正義から著しく反する行為であると考え、事実関係が曖昧なままソロ活動を遂行していくことは控えるべきと判断されたようです。

どうやら裁判沙汰になりそうな感じです。

ネットに浮上している噂では、恐喝・詐欺として挙げられています。

なんと「ka-yuに対して集団訴訟を起こそう」というサイトまで立ち上げられています。

そこには、、、

ka-yuと関係を持ったら、お金を要求された。もう払えないというと、恐喝まがいなことをしてきた。

お金がないと判断すると風俗で働くよう誘導され、その売り上げを渡すようになった。

と書かれています。

いやー、事実だとしたらかなり怖いですね…。

しかも現時点で被害者の人数が3人になっています。複数の方からお金を巻き上げていたのでしょうか…？

【元号】新元号、「令和」に決まる。菅官房長官が発表

政府は4月1日、菅官房長官より「平成」に変わる新しい元号として「令和」を採用することを発表しました。

安倍首相は、首相官邸入りの際「今日の東京は気持ちのいい青空で満開の桜がきれいですね。希望に満ち溢れた新しい時代につながるような新元号を決定したいと思っています。」と述べられました。

新元号の原案は同日、全閣僚会議が首相官邸で行われた。有識者らの「元号に関する懇談会」、衆議院参議院正副議長の意見聴取をもとに新元号案を固めたとのこと。

その後臨時会議を開き、新元号が記された政令を閣議決定しし、菅官房長官の発表となりました。

新元号発表当日のスケジュール

有識者らの「元号に関する懇談会」、衆参両院議長

↓

会議による閣僚からの意見

↓

菅官房長官が新元号を発表

↓

安倍首相が談話発表

万葉集の梅の花が出典になっているそうです。

同日に天皇陛下が新元号が記された政令に署名し、官報の掲載をもって公布する。

新元号、明日4月1日11時半菅官房長官より発表 安倍首相の記者会見も

平成の次に変わる元号が明日、4月1日(月)の午前11時半に菅官房長官より発表されます。

午後からは安倍晋三首相が記者会見を開き、新元号の意味を発表する予定になっています。

正式な改元は現在の天皇陛下が生前退位された後の5月1日(水)に行われます。

明日の午前中に政府で臨時会議を開き、そこで決定するものと思われます。

元号の候補は今月14日に複数の学者に委嘱していたものとみられます。

国民が予想するものとしましては、安永、安久、永光などがあります。また、元号を選定するポイントとして、

・俗用されていないものであること

・国民の繁栄や理想となる指標であること

・書きやすい漢字であること

・漢字2文字であること

・読みやすい漢字であること

・これまでの元号で使用されていないものであること

があります。

アルファベットが大正(T)昭和(S)平成(H)にかぶらないものになるではないかと思います。

何にしても新しい時代の幕開けになりますので、国民全体が楽しみにしていますよね！

みなさんは、どんな元号になると思うでしょうか？？

【DBD】死霊のはらわたコラボ！新サバイバー「アッシュ」実装確定！！【Dead by Daylight】

一部情報（パーク）漏れで話題になっていた「死霊のはらわた」がDead by Daylightとコラボすることが確定しました。

追加されるのはサバイバーの「アッシュ」（アシュレイ・J・ウィリアムズ）

死霊のはらわたのキラーになりそうなのは悪霊ですが、人間に憑りつく悪霊です。

また、現段階ではキラーの情報は何も出ていないので今回はサバイバーのみの実装かもしれません。

プレイできるのは4/2からとのことです！

前回のプレイグ＆ジェーンから1ヶ月経たないうちに登場になりますね。ネタバレが出回ったから早めたのかな…？

新トレーラーも公開されましたね。

https://www.youtube.com/watch?v=TIn-XB9QSM4&feature=youtu.be

実装されるであろうパークはこちら！

1.英雄の奮起

殺人鬼の攻撃を3回受けると効果が発動。

パーク発動中は負傷状態から攻撃を受けても無効になる。

次に完全に回復した際、殺人鬼から16m（Lv3）以上離れている場合は殺人鬼からサバイバーのオーラが視える。

次に瀕死状態になったらパークは無効化される。

オブセッションになる可能性が上昇する。

2.ベルトを締めろ

オーラ可視能力を解放する。

48ｍ（Lv3）まで瀕死のサバイバーの回復進行度がオーラの強さで判別できる。

瀕死の生存者を負傷状態まで回復させたとき、回復させた側と回復してもらった側の両方が6秒間殺人鬼のオーラを視ることができる。

3.フリップ・フロップ

瀕死状態での回復進行度の50％（Lv3）が殺人鬼に担がれたときにもがき進行度に変換される。最大変換量はもがきゲージの50％分。

うーん、なかなか面白そうなパークですね。

個人的には英雄の奮起とフリップ・フロップを使ってみたい…！

スキンによっては右手がチェーンソーになったりするんでしょうかね？(笑)

 今回は情報公開から実装までの間が短いので、楽しみが増しますね！！

LIVE GRACE3 1月20日(日)セットリストと感想【水樹奈々】

水樹奈々さんの6年ぶりとなるLIVE GRACEのOPUS3
2日目も参戦してきました！

1日目と同じく東京フィルハーモニー交響楽団をバックにしてのライブになりました。

2日目も総勢149名の演奏になりました。激しい曲が多く、腱鞘炎になるかと思いました(笑)

2日目のセットリストはこちら↓

1．Glorious Break
2．VIRGIN CODE
3．Love Trippin’
4．Nocturne
5．夢幻
6．DRAGONIA
7．嘆きの華
8．Never Let Go
9．Brilliant star
10. あしたgraffiti
11．ラストシーン
12．Dancing in the velvet moon
13．WHAT YOU WANT
14．アパッショナート
15．GET BACK
16．UNLIMITED BEAT
17．愛の星
～encore～
18．NEVER SURRENDER
19．STORIES
～W encore～
20．絶対的幸福論(演奏:門D)

夏のツアーが発表されましたね！
兵庫県を皮切りに千秋楽は千葉県のZOZOマリンスタジアムまで駆け抜けるライブです

今からもう待ち遠しいです(笑)

LIVE GRACE3 1月19日(土)セットリストと感想【水樹奈々】

水樹奈々さんの6年ぶりとなるLIVE GRACEのOPUS3
1日目に参戦してきました！

今回は東京フィルハーモニー交響楽団をバックにしてのライブになりました。
指揮者の藤野さんのお話で東京フィルハーモニー交響楽団のメンバーの中にはSC NANA NET会員の方が登壇しているとのことで紹介されていました。すごいですね！！

途中からチェリーボーイズのメンバーも参戦し、総勢149名がステージに立ったそうです。

一言で言うならまさに「圧巻」でした。
普段コンサートに行ったりしないので、プロの生演奏が始まった瞬間から音のすごさを改めて感じました。、

久しぶりのGRACEだったので、こんな激しい曲多かったっけ…？と思うくらい押せ押せのセットリストになっていました(笑)

ということで、1日目のセットリストはこちら↓

1．Glorious Break
2．VIRGIN CODE
3．Love Trippin’
4．Nocturne
5．アンティークナハトムジーク
6．DRAGONIA
7．嘆きの華
8．Never Let Go
9．STAND
10.TWIST&TIGER
11．ラストシーン
12．Dancing in the velvet moon
13．WHAT YOU WANT
14．アパッショナート
15．GET BACK
16．UNLIMITED BEAT
17．愛の星
～encore～
18．NEVER SURRENDER
19．STORIES
～W encore～
20．粋恋(演奏:ムッシュ)

ムービーでは、奈々ちゃんがクラシックバレエをやってました

ライブ恒例のお知らせは、3月に愛媛で行われる「LIVE LABORATORY」のライブビューイングの決定と、5月5日に座長公演Vの決定です。

前回の座長公演も参加しましたが、また新しいメンバーを含めての公演になるそうで、なかなか濃厚な仕上がりになりそう、とのことでした(笑)

僕が2ヶ月で5kg以上痩せたダイエット方法

どうも、ヤマタノワロシュです！

今回はダイエットにわかの僕が2ヶ月で5kg以上痩せたダイエット方法を紹介していきます。

2ヶ月で5kgというと、ダイエットしていなかった頃の自分からするとすごいように思いますが、今振り返ってみるとやや肥満以上の体重がある状態から減量するならわりと余裕だということがわかりました。

ガチで食事制限をして減量していたらもう少し落とせたと思いますが、この2ヶ月の間にカップ麺や焼き肉、スーパーの弁当などカロリーが高く炭水化物、脂質を多く含む食べ物を何回か摂取していっての結果です。

なのでめちゃくちゃキツいかというとそうでもなかったというのが正直な感想です。どちらかというと仕事がキツかったです(笑)

それではダイエット内容の説明に移っていきます！

～ダイエットをする前の状態～

まず、ダイエットをする前の食生活として、昼はスーパーの弁当、夜は弁当もしくはカップ麺・カップ焼きそばを食べていました。

飲み物は基本的にジュースを飲み、会社ではコーヒーに砂糖やミルクをたくさん入れておりました。

また、夜食にポテチや甘いものを摂っていました。夜はチューハイもよく飲んでいました。

その結果、体重が80kg近くになってしまい、肥満の部類に入るようになってしまいました…

かなり不摂生な食事生活を続けておりました。

また、平日はデスクワークをしているので運動は全くしていませんでした。

こんな感じです(笑)↓

 

～ダイエット初期～

まずは食事内容を見直しました。

間食をやめ、ジュースやチューハイは基本的に飲まないようにし、お茶に切り替えていきました。

今まで毎日のようにジュースを飲んでいた自分としてはこれがとてもしんどかったです(笑)

ですが、ジュースやお菓子など糖分や塩分を含むものは基本的にカットしないとなかなか体重が落ちないと思います（けっこう重要）

会社ではコーヒーをやめ、水（いちおう水素水）を飲んでいます。

白米は原則摂りません。なぜなら炭水化物に加え、糖分が含まれているからです。

主食はキャベツがメインのグリーンサラダです。スーパーや100円ローソンなどで売ってます。野菜が嫌いなのでドレッシングはちゃんとかけます。

他はサラダチキンが多かったです。炭水化物・脂質・糖分が低いものなら違うものでもいいと思います。

けっこう前にこんにゃくを食べていましたがあれもいいと思います。ほとんどカロリーがないので。

サラダチキンはパサパサしていますが、味の種類がいくつかあるのでその日の気分でスモーク・プレーン・ハーブなど食べ分けていました。

中でもおいしかったのがファミリーマートで売っている「あくまのキムラー」がおいしかったです。

運動面では、スポーツジムに会員登録して週に2～3回程度通うようにしました。エアロバイクとトレッドミル（ランニングマシーン）のみ行いました。

あとは水樹奈々さんのライブで購入したバンドでちょっとエクササイズ的な感じで運動していました。水樹奈々さんもおっしゃっていましたがやってみるとけっこうしんどいです(笑)

これを行ったら今まで食事制限や運動をしなかった体が反応して2～3週間で1～2kgストンと落ちました。

 

ダイエット中期～現在

食事

初期に食べていたキャベツはもう飽きてきた…

キャベツ期の後に一時期食べていたのがバナナです。

昔バナナダイエットが流行っていたそうで、効果があるかなと思って食べていました。

が、あまり効果はみられず1～2週間でやめました。

1本あたりが80キロカロリーとかだったと思います。よく売られているバナナは4、5本くらいくっついているのでけっこうなカロリー摂取になっていました。

そこでさらに食事を変えました。

ダイエットでよく用いられるらしいオートミールです。ネットではクエーカーというメーカーのオートミールがけっこうオススメとして書かれていましたが探したりポチったりするのが面倒だったので業務スーパーに売っているものを買いました。

けっこうな量が入って400円くらいで買えます。

見た目は鳥の餌です。食物繊維などが多く含まれ、確かごはんに比べて炭水化物が低いのが特徴です。炭水化物はあまり摂取しすぎると太りますが、全く摂取しないのもよくないと思います。バランスの取れた食事が理想です。

このオートミールは何も味がせず、口の中の水分が奪い取られる感じがしてこのままではとてもではありませんが食べれないです。

はっきり言ってまずいです。

お湯でふやかして食べるのが主流みたいです。

本当は色々試行錯誤してみるのがいいんですが、ネットで調べてお茶漬けっぽくするのがいいという情報を得たのでそっち方面にすることに。お茶漬けが200円くらいするので僕は100円のふりかけをかけています。甘くするよりしょっぱくするとまぁいけるんじゃないかと思います。

メインはオートミールで他はサラダチキンなどをおかずにしていきました。

オートミールをおいしくしたものとしてフルーツグラノーラが機能性食品コーナーに売られていますが、あれを食べていては痩せないと思います。

1食あたり30グラムと、糖分がかなり含まれています。

まぁおいしいんですけどね。

あと最近始めたのはこちら↓

ザ・食物繊維の難消化性デキストリンです。味噌汁や飲み物に溶かして摂取します。何も味がしないので誰でも取り入れられます。大体800円くらいでネットで購入しました。これの効果がどの程度かわかりませんが会社ですごい痩せた人がこれだけで数十kg落ちたらしいので摂取しています。

運動

運動は上述したようなトレッドミルなどの有酸素運動が効果があると思っています。というかそうであるはずです。

ウォーキングでも全然いいと思います。ウォーキングのほうが効果があるのかな…？自分は筋力もつけたいので走っています。

ただ、10分とかだとあまり効果がないので脂肪燃焼を意識しつつ20分以上はやるようにしました。

今まで運動していなかったので上半身の筋肉の低下が気になっていたのでジムで上半身のトレーニングも少し取り入れました。ベンチプレスとかもやりたいですが、自分が通っているジムにはなかったのでやっていません。

家にしょぼいダンベルがあるのでそれで鍛えたり、腹筋や腕立ても行っています。

基礎体力が低下しているのでこの程度でも満足できる程度に運動できています。

基礎代謝を少しでも上げて脂肪を燃焼させやすい体づくりをすることがより効果を発揮すると考えています。

順番としては筋トレ（無酸素運動）をした後にランニングの有酸素運動をするようにしています。この順番のほうが脂肪を燃焼させやすいです。

太ってしまった場合、まずは食事改善を行うことが大前提だと思います。

いくらたくさん運動をしても不摂生な食事をしていてはダイエットは難しいです。

数値分析も必要だと思います。

最近では毎日のように体重計に乗り、変化をみています。

スーパーに行くと色々な食品が誘惑しますが成分をみて現実をみます。

ガチ減量して食事制限をすると平日の仕事中に頭が回らなくなるのでその辺も気を付けつつ、今後も体重を落としていこうと思います。